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Der Bauchfett-weg-Trick
Die revolutionäre Stomach-Vacuum-Methode für einen flachen Bauch und starken Core - Das effektive 4-Wochen-Fitnessprogramm
ISBN/EAN: 9783517104041
Umbreit-Nr.: 7249021
Sprache:
Deutsch
Umfang: 216 S., 296 farbige Illustr.
Format in cm:
Einband:
kartoniertes Buch
Erscheint am 24.12.2025
Auflage: 1/2025
€ 20,00
(inklusive MwSt.)
Noch nicht lieferbar
- Zusatztext
- Entdecke das Geheimnis eines flachen, definierten Bauchs, einer schlanken Taille und eines starken Rückens Stomach Vacuum ist eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik zur gezielten Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, bei der die Luft aus den Lungen und dem Magen entleert wird, ohne dass dabei Druck auf den Beckenboden ausgeübt wird. Durch regelmäßiges Üben kann man so die tiefliegenden Bauchmuskeln effektiv trainieren und die Rücken- und Rumpfstabilität erhöhen. Das Beste daran: Man kann es immer und überall machen!Die zahlreichen positiven Effekte von Stomach Vacuum: Diese Technik kann die Atemkapazität verbessern, Stress abbauen und sogar das hormonelle Gleichgewicht unterstützen. Die verschiedenen Arten der Ausübung: Egal ob stehend, kniend, auf dem Brett oder in der Brücke - jede Position hat ihre eigenen Vorteile und Herausforderungen. So kann jede*r sanft und im eigenen Rhythmus Fortschritte machen. 4-Wochen-Fitnessprogramm: Dieses speziell entwickelte Programm kombiniert hypopressive Bauchmuskelübungen, Gymnastik und Pilates zu einem ganzheitlichen Training. Schlanke Taille und flacher Bauch mit der Stomach VacuumTechnik Anouk Hamel ist zertifizierte PilatesInstruktorin und anerkannte PersonalTrainerin. Ihre Body by AnoukMethode begeistert und überzeugt in Frankreich bereits Hunderttausende. Mit 4WochenFitnessprogramm: Stomach Vacuum kombiniert mit hypopressiven Bauchmuskelübungen, Gymnastik und Pilates für sichtbare Ergebnisse in nur einem Monat Ganzheitliche Gesundheitsvorteile von Stomach Vacuum: bessere Atemkapazität, Stressabbau, unterstützt die Verdauung und ein hormonelles Gleichgewicht