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Die TB12-Methode
Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit - Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten
ISBN/EAN: 9783742305831
Umbreit-Nr.: 3238091
Sprache:
Deutsch
Umfang: 320 S.
Format in cm: 2.2 x 28 x 21.4
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 16.04.2018
- Zusatztext
- Zehn Teilnahmen am Super Bowl. Siebenmal als Sieger. Fünfmal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte - auch weil er mit 43 Jahren noch immer herausragende Leistungen bringt. Und American Football gilt zu Recht als eine der härtesten Sportarten. Doch Tom ist ein Musterprofi, sein perfektes Training über das Mannschaftstraining hinaus, seine ideale Ernährung und mentale Stärke erlauben es dem 'gesündesten Champion der NFL', wie die Washington Post ihn bezeichnete, seinen Körper zu immer neuen Höchstleistungen zu treiben. Die TB12Methode lüftet das Erfolgsgeheimnis des Champions und zeigt, wie wir alle langfristig fit bleiben können. Tom Brady erklärt, warum ein geschmeidiger Körper so wichtig für ein gesundes Training und Leben ist, und präsentiert eine Vielzahl von Übungen für mehr Flexibilität. Hinzu kommen Übungen für ein effektives Krafttraining ohne Gewichte, das den gesamten Körper in Form bringt. Abgerundet wird die TB12Methode durch wertvolle Tipps zur richtigen Ernährungsweise und Regeneration. Und natürlich schildert Tom seine eigenen Erfahrungen beim Training und seine Entwicklung zum Spitzensportler ein Buch für Fitnessbegeisterte und Fans.
- Kurztext
- Umfassender Fitness-Ratgeber von einem der weltweit bekanntesten Sportler ? Nr.1New York TimesBestseller ? Football begeistert auch hierzulande - den jährlichen Superbowl sehen 2 Millionen Deutsche ? Mit detailliert bebilderten Workouts für mehr Flexibilität und Kraft - step-by-step! ? Mit leckeren und gesunden Rezepten, um sich wie der Topathlet zu ernähren
- Autorenportrait
- Tom Brady ist einer der besten Quarterbacks in der Geschichte des American Football. Mit seinem Team, den New England Patriots, gewann er fünfmal den Super Bowl, 2007 und 2010 wurde er zum besten Spieler (MVP) der National Football League (NFL) ausgezeichnet. 2015 gründete Tom seine eigene Firma TB12, die Trainingstools, Ernährungstipps und Merchandise anbietet. Die TB12-Methode ist sein erstes Buch.